Este taller grupal está dirigido a personas que actualmente estan atravesando un momento de ansiedad o estrés, oquieran prevenirlo.
Está enfocado para ofrecer herramientas para mejorar su rendimiento académico, aumentar la confianza, la motivación y reducir la ansiedad.
Duración:
Tres sesiones, cada una de hora y media aprox. (Total del curso 4,5 horas) Lunes 10, Miércoles 12 y Miércoles 19 de Mayo de 19:00 a 20:30
Objetivos
En esta formación encontrarás herramientas para:
- Reducir la ansiedad, gestionar el estrés y prevenirlo
- Mejorar la eficiencia.
- Mejorar la motivación y la confianza en ti mismo/a
- Aumentar la concentración
- Afrontar las dificultades de manera más adaptativa.
- Desarrollar la capacidad resolutiva
- Aumentar el bienestar emocional
- Favorecer la regulación emocional
Estas herramientas para gestionar el estrés pueden extrapolarse tanto al ámbito laboral, personal y relacional.
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Secretaría: