Gestión del Estrés y Mejora del Rendimiento Académico

Este taller grupal está dirigido a personas que actualmente estan atravesando un momento de ansiedad o estrés, oquieran prevenirlo.

Está enfocado para ofrecer herramientas para mejorar su rendimiento académico, aumentar la confianza, la motivación y reducir la ansiedad.

Duración:

Tres sesiones, cada una de hora y media aprox. (Total del curso 4,5 horas) Lunes 10, Miércoles 12 y Miércoles 19 de Mayo de 19:00 a 20:30

Objetivos

En esta formación encontrarás herramientas para:

  • Reducir la ansiedad, gestionar el estrés y prevenirlo
  • Mejorar la eficiencia.
  • Mejorar la motivación y la confianza en ti mismo/a
  • Aumentar la concentración
  • Afrontar las dificultades de manera más adaptativa.
  • Desarrollar la capacidad resolutiva
  • Aumentar el bienestar emocional
  • Favorecer la regulación emocional

Estas herramientas para gestionar el estrés pueden extrapolarse tanto al ámbito laboral, personal y relacional.

Más información 


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